Każdy człowiek narażony jest w swoim życiu na ogrom bodźców stresowych, z którymi przychodzi mu się mierzyć. Im bardziej narażeni jesteśmy na stresory (ilość, siła, częstotliwość występowania bodźców stresujących), tym gorzej sobie radzimy z nimi oraz gorzej funkcjonujemy, a to rodzi szereg implikacji (jak obniżenie nastroju, zaburzenia afektywne, kryzysy psychiczne, etc.). Ostatnie lata pokazały nam szczególnie, jak ważne jest by umieć sobie radzić ze stresem oraz jak my ludzie, musimy zadbać o swoje zdrowie psychiczne i dobrostan.